Loading

Posts Tagged:chlorek magnezu

Magnez i jego znaczenia dla zdrowia

Magnez i jego znaczenie dla zdrowia

Magnez należy do najbardziej wyniszczonych minerałów. Z roku na rok jest go w naszym pożywieniu coraz mniej.

Wiele firm farmaceutycznych zachwala „swój” magnez jako najlepiej przyswajalny, naturalny itd. W tym artykule przedstawię Ci magnez bez zbędnej marketingowej otoczki i mydlenia oczu. Magnez to żaden cudowny lek. To „zwykły” pierwiastek niezbędny do podtrzymania życia i zdrowia. Nie ma w nim nic magicznego i cudownego. Jednak bez jego odpowiedniej ilości w naszym organizmie, nie sposób utrzymać homeostazy.

Liczba badań poświęconych magnezowi jest przeogromna. W Polsce największym autorytetem był prof. Aleksandrowicz. Udowodnił on, że magnez posiada wartość terapeutyczną w leczeniu mnóstwa objawów.

Dr. Jerry Aikawa z Uniwersytetu w Kolorado magnez nazywa „praminerałem”, najważniejszym minerałem dla człowieka.

Magnez reguluje ponad 325 enzymów w naszym organizmie. Duża ilość metabolizmu komórkowego przebiega tylko przy udziale magnezu np. synteza DNA, RNA, wzrost i reprodukcja komórek. Zarządza impulsami elektrycznymi w obrębie połączeń nerwowych. Jest niezbędny w działaniu nerwów, serca, mięśni, napięcia naczyń krwionośnych, ciśnienia i przepływu krwi. To naturalny środek rozkurczowy.

Odpowiada za przenikania wapnia do komórek, a gdy w diecie mamy braki magnezu, to funkcje mięśni i nerwów są zaburzone.

W wielu szpitalach u kobiet w ciąży gdy zaczyna wzrastać ciśnienie krwi i występują konwulsje, to lekarz podaje we wlewie siarczan magnezu. Jest on nieszkodliwy ani dla matki, ani dla dziecka.

W naszym organizmie najwięcej magnezu jest w sercu i w mózgu. We krwi jest tylko 1% całkowitej ilości magnezu w organizmie. Od dawna znany jest fakt, iż badanie poziomu magnezu we krwi nie jest żadnym wyznacznikiem. Już podczas pierwszych badań okazało się, że u osób np. z migreną poziom jonów magnezu w komórkach jest bardzo niski, mimo że poziom magnezu w surowicy był w normie. Dlatego ustalono, że nie istnieje powiązanie pomiędzy ogólnym brakiem magnezu, a jego poziomem w surowicy.

Magnez działa przeważnie w obrębie komórek budujących tkanki. Wiąże się z ATP. To połączenie wyzwala produkcję wszystkich struktur białkowych, intensyfikując przekaźnikową formę RNA. RNA i DNA są zależne od pakietu magnez + ATP.

Magnez z pożywienia zostaje wchłonięty do krwiobiegu z jelita cienkiego. W najlepszym przypadku tylko połowa spożytego magnezu jest w stanie się wchłonąć. Przy słabej pracy jelit, większość magnezu jest wydalana z kałem.

Nasz organizm w 99% składa się z siedmiu minerałów: sodu, potasu, wapnia, fosforu, chloru, siarki i magnezu. Ten pozostały 1% to minerały śladowe. Magnez w przyrodzie występuje zawsze w synergii z innymi minerałami np. z siarką tworząc sól gorzką (siarczan magnezu).

Magnez jest minerałem zasadowym i jest niezbędny do utrzymania w normie układów buforowych (kwasowo zasadowych) w naszym organizmie. Odgrywa znaczącą rolę w procesie metabolizmu wapnia, potasu, fosforu, cynku, miedzi, żelaza, sodu, kwasu solnego czy też tlenku azotu. Bez magnezu nie uaktywni się witamina B1.

Współzależność magnezu jest ogromna i nie da się za bardzo wyizolować jednej substancji z organizmu, aby udowodnić współzależność.

Gdy nasza dieta zawiera zwiększone dawki np. witaminy D3 to należy zwiększyć przyjmowanie magnezu. Bez magnezu, witamina D3 (cholekalcyferol) będzie miała problem w przekształcenie się w postać hormonu.

W sprzedaży znajdują się preparaty które oprócz magnezu posiadają jeszcze dodatek w postaci witaminy B6. Witamina B6 zwiększa ilość magnezu przenikającego do komórek.

W jednym z badań wykazano że uzupełniając tylko sam magnez jesteśmy w stanie podnieść poziom witaminy E we krwi.

Ważna jest również odpowiednia ilość selenu. Selen pozwala zatrzymać magnez wewnątrz komórki.

Synergiczne działanie wykazuje również spożywanie magnezu oraz kwasów tłuszczowych omega 3.

Podsumowując. Najlepszym wsparciem dla przyswajalności magnezu jest dostarczenie organizmowi: wapnia, potasu, sodu, fosforu, witaminy A, D3, selenu oraz kwasów omega 3.

Na co pomaga?
1. Lęk i panika – reguluje hormony stresu wydzielane przez nadnercza. Wspomaga regulację „wypalenia nadnerczy”.
2. Astma – zmniejsza wydzielanie histaminy.
3. Zakrzepica
4. Choroba jelit – niedobór magnezu spowalnia pracę jelit
5. Zapalenie pęcherza – przy niedoborze zwiększają się skurcze
6. Depresja – działanie serotoniny jest uzależnione od magnezu.
7. Chroniczne zmęczenie – bez magnezu ATP (adenozynotrifosforan) nie będzie wytwarzany.
8. Nadciśnienie – brak magnezu powoduje skurcz naczyń krwionośnych.
9. Bezsenność – wydzielanie melatoniny jest również regulowane przez magnez.
10. Hipoglikemia – magnez kontroluje insulinę
11. Cukrzyca – bez magnezu insulina nie jest w stanie przenieść glukozy do komórek.
12. Migrena
13. Gościec, fibromialgia, bóle i skurcze mięśni – bardzo często same ustępują zwiększając suplementację magnezu
14. Osteoporoza – bez magnezu wapń osadzi się w tętnicach, a nie w kościach.
15. Próchnica
15. Choroby nerek – brak magnezu przyczynia się do miażdżycowej niewydolności nerek
16. Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
17. Choroba Raynauda – pomaga rozluźnić skurczone naczynia krwionośne

Co usuwa magnez z organizmu
– leki przeciwbólowe
– leki moczopędne
– antybiotyki
– kortyzon
– operacje
– oparzenia
– tabletki antykoncepcyjne
– stres (adrenalina uszczupla zapasy magnezu)
– nadmierne spożycie alkoholu
– kofeina
– radioterapia
– chemioterapia
– cukier
– insulina
– nikotyna
– narkotyki
– nadmiar białka
– zbyt głośna muzyka

Zdarza się, że niektóre osoby są zbyt wrażliwe na dźwięki. Często dotyczy to dzieci. Ciało na zbyt głośny dźwięk reaguje napięciem mięśni. Uaktywniają się nadnercza, które automatycznie zaczynają produkować więcej kortyzolu i adrenaliny.

Magnez i dzieci
Bardzo często dzieci odczuwają wzmocniony lęk, gdy w ich diecie zaczyna brakować magnezu. Dziecko jest dużo bardziej narażone na lęk i stres niż osoby dorosłe. Szkoła, przedszkole, rozstania z rodzicami, kłótnie, to wszystko dla dziecka jest stresujące.Niestety stres pozbawia je w trybie automatycznym nie tylko magnezu, ale również i innych witamin. Z niedoborem magnezu wiąże się wiele zaburzeń tj. zespół nadpobudliwości psychoruchowej, autyzm, depresja dziecięca. Zdaniem niektórych badaczy wystarczy znacząco ograniczyć cukier w diecie oraz dosuplementować magnez i wiele z tych objawów znika całkowicie. Dr Leo Galland w swojej książce „Superimmunity for Kids” stwierdza, że dzieci nadpobudliwe powinny otrzymywać zwiększone dawki magnezu ze względu na stale podwyższony poziom adrenaliny. Zaleca on dzienną dawkę 6mg magnezu na 0,5kg masy ciała dziecka. Jako formę magnezu dr Galland poleca cytrynian magnezu . Sugeruje on również, aby u dziecka dobową dawkę magnezu podzielić na 2 – 3 dawki.

Osteoporoza
Przyjmując sam wapń bez magnezu tylko sobie szkodzimy. Nadmiar wapnia powoduje zbyt szybkie uwalnianie magnezu, a co za tym idzie prowadzi do niedoborów. Jak to działa? Wapń wnika do komórek przez tzw. kanały wapniowe, których strzeże magnez. To magnez pozwala, aby do komórki dotarła określona ilość wapnia. Po spełnieniu swojego zadania magnez natychmiast usuwa wapń z komórki. W innym przypadku wapń zgromadzi się w komórce i spowoduje zwapnienie. Aby nie doszło do zwapnienia nasz organizm potrzebuje również witamin C, D3, K2. Magnez jest niezbędny do tego, aby nie doszło do zwapnienia naczyń krwionośnych i innych tkanek miękkich. Stanowi on gwarancję prawidłowego funkcjonowania wapnia w organizmie.

Cukrzyca
Magnez decyduje o prawidłowym stanie cukru we krwi. Bez magnezu insulina nie jest w stanie przenieść glukozy do komórek.

Lęki i depresja
Zaburzenia psychiki to w dzisiejszym świecie plaga. Mało kto nie miał depresji, lęków, „mgły” umysłowej. Najgorsze jest to, że lekarze wolą przepisać lek psychotropowy niż np. magnez. Powstanie i działanie serotoniny zależy od magnezu. Gdy tylko uzupełni się magnez, bardzo często mijają wszystkie zaburzenia. Stres powoduje bardzo szybkie zużycie się magnezu, a potem brak magnezu napędza w nas stres. I koło się zamyka. Badania wykazały, że podawanie dożylnie adrenaliny powoduje obniżenie magnezu, oraz potasu, wapnia i sodu.

Objawy niedoboru zostały zdiagnozowane w próbach klinicznych i wykazano że osoby które miały niedobór magnezu miały następujące zaburzenia: niepokój, nadpobudliwość emocjonalna, apatia, zaniki pamięci, gniew, nerwowość, zmęczenie, bóle głowy, bezsenność, uczucie pustki, zawroty głowy, ataki paniki i zdenerwowania, mrowienie, uczucie stania czegoś w gardle, zaburzenia oddechu, przyśpieszone bicie serca. 20 lat temu wykazano, że nawet minimalny brak magnezu może wzbudzić nadpobudliwość mózgu.

Magnez jest ważny ponieważ zmniejsza pobudzenie układu nerwowego i obniża poziom wapnia wokół komórek nerwowych.

Formy
Istnieje wiele różnych form magnezu, dlatego preparaty magnezowe nie są sobie równe.

Magnez możemy podzielić na sole nieorganiczne oraz chelaty soli organicznych. Sole organiczne to:
– wodorowęglan magnezu
– węglan magnezu
– chlorek magnezu
– tlenek magnezu
– fosforan magnezu
– siarczan magnezu

Natomiast chelaty soli organicznych:
– jabłczan magnezu
– cytrynian magnezu
– taurynian magnezu
– orotynian magnezu
– lizynian magnezu
– asparaginian magnezu

To ile przyswajamy magnezu uzależnione jest od rozpuszczalności produktu oraz ilości czystego zjonizowanego magnezu. Proces przyswajania jest dużo bardziej skomplikowany, dlatego pominę opisywanie go. W skrócie można powiedzieć, że minerały są najlepiej dostępne (przyswajalne) dla ludzi gdy nie łączą się z ligandami przy stałej trwałości przekraczającej wartość 4,0. Cytrynian magnezu ma stałą trwałość 2,8, jabłczan magnezu 1,55.

Najbardziej skutecznymi formami magnezu są taurynian, cytrynian, jabłczan, glicynian, orotynian oraz oliwa magnezowa (chlorek magnezu sześciowodny).

Cytrynian magnezu wydaje się być jednym z lepszych form magnezu. Występuje dość często w preparatach aptecznych. Kosztuje niewiele, łatwo ulega przyswajaniu a w przypadku zbyt dużej dawki jedynym skutkiem ubocznym będzie łagodne przeczyszczenie. Nie jest tak łatwo je wywołać, gdyż trzeba by było przyjąć ok. 12 gramów cytrynianu magnezu.

Najlepiej go stosować rozpuszczając proszek w wodzie. Jeśli kupimy tabletki, to wystarczy wrzucić je do małej ilości wody, dobrze wymieszać i wypić. Szukając cytrynianu w aptece, wybierzcie produkt który ma nie mniej niż 100 mg jonów magnezu.

Jabłczan magnezu to połączenie magnezu z kwasem jabłkowym. Kwas jabłkowy występuje w warzywach, owocach np. jabłkach. To wiązanie z magnezem nie jest dość trwałe dzięki czemu pozwala na rozpuszczenie się kwasu w organizmie. Kwas jabłkowy jest bardzo ważny w kilku reakcjach chemicznych wytwarzających energię. Od lat naturopaci skutecznie wykorzystują jabłczan magnezu w leczeniu np. przewlekłego zmęczenia czy fibromialgii.

Taurynian magnezu to chelat aminokwasowy. Połączenie tauryny oraz magnezu. Jest on dużo łagodniejszy niż np. cytrynian magnezu. Nawet w zwiększonej dawce nie wykazuje działania przeczyszczającego.

W szczególności jest polecany osobom z problemami sercowymi. Stabilizuje on błony komórkowe, uspokaja układ nerwowy i hamuje pobudzenie nerwów.

Tauryna świetnie transportuje magnez przez błony komórkowe i dzięki temu ta forma magnezu jest tak dobrze przyswajalna. Oprócz tego tauryna zapobiega arytmii i przeciwdziała uszkodzeniom powodowanym przez zawał.

Jakich form magnezu unikać?
Przede wszystkim glutaminianu magnezu, gdyż rozkłada się do neuroprzekaźnikowego kwasu glutaminowego, który jeśli nie będzie powiązany z innymi aminokwasami będzie działał neurotoksycznie. Ta forma jest prawie całkowicie zjonizowana, dlatego często lekarze ją polecają.

Kolejną niepolecaną formą jest asparaginian magnezu. Rozkłada się on do kwasu asparaginowego, który również jest neurotoksyczny.

Asparaginian i glutaminian magnezu nie mogą przyjmować osoby cierpiące na depresję i stany lękowe. Te dwie formy jeszcze bardziej to spotęgują.

Kwas glutaminowy i asparaginowy to jedne ze składników aspartamu.

Bardzo słabo przyswajalną formą, ale często dostępną w produktach aptecznych jest tlenek magnezu. W tabletce 500mg znajduje się aż 300mg magnezu. Niestety tylko 4% zostanie z tego przyswojonych. To daje jakieś 12mg, a pozostałe 288 pozostanie w jelitach. Te 12mg jonów magnezu nie ma żadnego zdrowotnego znaczenia.

Jak przyjmować magnez
Magnez najlepiej przyjąć rano oraz wieczorem (przed snem). To właśnie w tych porach dnia organizmowi brakuje go najbardziej. Może się zdarzyć, że ktoś poczuje zbyt mocne pobudzenie po spożyciu magnezu. W takim przypadku należy przyjąć go po południu.

Jeśli ktoś ma kłopoty ze snem, to przyjęcie magnezu na dwie godziny przed snem powinno ułatwić zaśnięcie oraz dobrze wypocząć podczas snu.

Spotykam się z tym, że magnez na każdego działa inaczej. Niektórym bardziej służy przyjęcie większej dawki rano innym, przed południem, a jeszcze innym wieczorem. Testujcie i sami oceńcie która pora jest dla Was najlepsza.

Bardzo często, aby odczuć korzyści z przyjmowania magnezu, należy przyjmować go dość długo. Literatura różnie podaje, od 6 miesięcy, do roku. Proces jest wolny, ale skuteczny. Zdecydowanie szybciej da się uzupełnić magnez stosując kąpiele magnezowe lub wcierając go w skórę (oliwa magnezowa wykonana z chlorku magnezu sześciowodnego). Do wykonania oliwy magnezowej wykorzystuje się chlorek magnezu sześciowodny o czystości: czysty do analizy (CZDA).

Jeśli u kogoś wystąpi biegunka, to dobową dawkę należy podzielić na cztery porcje. Wystąpienie rozwolnienia nie oznacza, że już jesteśmy „nasyceni” magnezem. Bardzo często oznacza to, że jednorazowa dawka była za duża i trzeba ją zmniejszyć.

Aby magnez był dobrze przyswojony to żołądek musi być zakwaszony.

Przyjmowanie magnezu w czasie posiłków może neutralizować kwas żołądkowy, gdyż magnez ma odczyn zasadowy.

Ile przyjmować?
W naszym organizmie jest od 20 do 30 g magnezu. Suplementacje zawsze zaczynaj od małych dawek. Każda osoba powinna stosować odmienne dawki. Badania pokazują, że w przypadku mężczyzn dobowa dawka powinna wynosić od 6 – 8 mg na kilogram masy ciała. Sportowcy do 10 mg/kg.

W przypadku osób z poważniejszymi problemami zdrowotnymi dawki magnezu ustala się indywidualnie. Poważniejsze problemy to np. osoby po udarze, zawale, wylewie itp.

Co polecam?
Najlepszym preparatem jak na razie jest Dr. Rath Magnez Kompleks. Zawiera w jednej kapsułce aż 3 formy: cytrynian, jabłczan i taurynian magnezu oraz witaminę D3 i witaminę B6. Przyjmuje się 3 kapsułki na dobę, co daje 300 mg magnezu. Jeśli chcecie więcej informacji oraz gdzie go nabyć to napiszcie do mnie.

Warto również zrobić oliwę magnezową. Będzie bardzo skuteczna w przypadku problemów z mięśniami, ścięgnami, kręgosłupem. Wystarczy wetrzeć w miejsce bólu. Działa przeciwzapalnie i jest bardzo skuteczna.

Można również kupić czysty cytrynian magnezu na kilogramy. Wiele firm posiada go w swojej ofercie.

Bezpieczeństwo
Magnez jest bardzo bezpiecznym minerałem, jednak pewne osoby powinny skonsultować z lekarzem jego suplementację. W szczególności osoby które mają:
– niewydolność nerek (czasami magnez nie jest usuwany z nerek)
– miastenia (w szczególności dożylne podawanie magnezu może wywołać problem)
– zbyt wolne tętno. Magnez rozluźnia naczynia krwionośne i przy słabym tętnie może je jeszcze bardziej spowolnić. Podobnie się dzieje po spożyciu potasu.
– niedrożność jelit. Magnez jest głównie usuwany przez jelita (oraz z moczem), dlatego czasami może się objawić bólem jelit.

Przyjmując większe ilości magnezu, należy zawsze skonsultować to z lekarzem. Niektóre leki tworzą z magnezem różnorodne zależności. Osoby które czekają na operację powinny poinformować anestezjologa o zażywaniu magnezu.
Magnez hamuje przyswajanie żelaza, tetracykliny, cyprofloksacyny, wankomycyny, izoniazydu, chlorpomazyny, trimetoprimu, nitrofurantoniny oraz fluorku sodu. Przyjmując te środki, magnez należy przyjmować 3 godziny później.

Wpis pochodzi ze strony: http://www.sygnaturazdrowia.pl/

   ,,,

Zdrowotne właściwości chlorku magnezu

Magnez, biorąc pod uwagę jego uzdrawiające działanie w szerokim wachlarzu chorób oraz zdolność do odmładzania starzejącego się organizmu, w pełni zasługuje na miano cudownego minerału. Wiemy, że odgrywa zasadniczą rolę w reakcjach wielu enzymów – szczególnie związanych z wytwarzaniem energii komórkowej – w utrzymaniu w dobrym stanie mózgu i układu nerwowego oraz w utrzymaniu w zdrowiu zębów i kości. I co może być zaskoczeniem, magnez w formie chlorku magnezu jest również bardzo dobrym środkiem zwalczającym infekcje.

Zdrowotne własności chlorku magnezu

Powyższa ocena znaczenia magnezu dla zdrowia autorstwa emerytowanego biochemika i żywieniowca Waltera Lasta nie jest ani trochę przesadzona. Jest ona prawdziwa w dwójnasób z uwagi na to, że zawartość magnezu w naszym pożywieniu znacznie spadła wskutek stosowania nieorganicznych nawozów dających nadmiar wapnia, oraz dlatego, że medycyna przesadza w podkreślaniu naszych potrzeb, jeśli chodzi o wapń, i faszeruje nas nim kosztem magnezu. Mimo iż wapń i magnez działają w organizmie razem, ich wpływ na nasz metabolizm jest odwrotny. Wynika to głównie z mechanizmu działania gruczołów przytarczycy, które starają się utrzymać we krwi połączony produkt wapnia i magnezu na stałym i zrównoważonym poziomie w stosunku do fosforu. Kiedy poziom magnezu spada, wówczas w celu przywrócenia równowagi wzrasta poziom wapnia. Skąd bierze się ta dodatkowa ilość wapnia? Oczywiście, z kości i zębów!
Ten problem pogłębia się, kiedy gruczoły przytarczycy są chronicznie nadmiernie pobudzane, zazwyczaj przy niedoczynności tarczycy. To bardzo pospolita sytuacja przy obecności kandydozy (zakażenia drożdżakowego), plomb z amalgamatu rtęci i wypełnień kanałów zębowych – wszystkie te czynniki zdają się inhibitować działanie tarczycy i nadmiernie pobudzać gruczoły przytarczycy. Jak organizm reaguje na nadmiar wapnia we krwi? Odkłada go w tkankach, głównie tam gdzie występuje chroniczny stan zapalny, co prowadzi na przykład do zwapnienia stawów  takiego jak w artretyzmie, do zwapnienia jajników i innych gruczołów, a w konsekwencji do zmniejszenia produkcji hormonów. Zwapnienie nerek prowadzi do konieczności wykonywania dializy, zaś zwapnienie tkanki piersiowej, szczególnie przewodów mlecznych, często bywa leczone przy pomocy niepotrzebnej mastektomii oraz innych inwazyjnych zabiegów.

Magnez dla zdrowych kości i zębów

Władze medyczne utrzymują, że powszechnemu występowaniu osteoporozy i próchnicy zębów w zachodnich krajach można zapobiec poprzez spożywanie dużych ilości wapnia. Okazuje się jednak, czego dowodzą opublikowane badania, że prawdziwy jest proces odwrotny.2 W populacjach Azji i Afryki, gdzie spożywa się niewiele wapnia, około 300 miligramów dziennie, osteoporoza występuje bardzo rzadko. W Afryce u kobiet z grupy plemion Bantu, które spożywają dziennie od 200 do 350 mg wapnia, występuje najmniejsza liczba przypadków osteoporozy. W krajach zachodnich przy dużym spożyciu produktów mlecznych średnie spożycie wapnia dochodzi do 1000 mg. Im wyższe spożycie wapnia, szczególnie pod postacią produktów mlecznych (z wyjątkiem masła), tym częstsze występowanie osteoporozy.3 Poziomy magnezu i fosforu są utrzymywane w oscylującej równowadze przez hormony wytwarzane przez gruczoły przytarczycy. Jeśli rośnie poziom wapnia, maleje poziom magnezu i vice versa. Przy niewielkim przyswajaniu magnezu wapń z kości przechodzi do tkanek, podczas gdy wysokie przyswajanie magnezu powoduje przejście wapnia z tkanek do kości. Wysokie przyswajanie fosforu, bez przyswajania wapnia lub magnezu, powoduje wypłukiwanie wapnia z kości i wydalanie go z organizmu razem z moczem. Wysokie przyswajanie fosforu razem z przyswajaniem wapnia i magnezu prowadzi do mineralizacji kości.

Uzyskiwany poprzez odparowywanie wody morskiej chlorek magnezu jest bardzo cennym związkiem chemicznym, który wspomaga zdrowie, zwiększa witalność,zwalcza skutki procesu starzenia, a także leczy liczne choroby i infekcje.

Dr Lewis B. Burnett, chirurg ortopeda, praktykował w dwóch okręgach USA, w których występowały bardzo różne poziomy soli mineralnych w wodzie i w glebie. W okręgu Dallas w Teksasie, przy dużym stężeniu wapnia i niskim magnezu w wodzie, osteoporoza i pęknięcia biodra były bardzo częste, podczas gdy w okręgu Hereford w Teksasie, przy wysokim poziomie magnezu i niskim wapnia, przypadków takich prawie w ogóle nie było. W okręgu Dallas zawartość magnezu w kościach wynosiła 0,5 procent, natomiast w Hereford 1,76 procent. W innym układzie porównań zawartość magnezu w kościach osób cierpiących na osteoporozę wynosiła 0,62 procent, natomiast u zdrowych – 1,26 procent.1*Tak samo jest w przypadku zębów. Badania przeprowadzone w Nowej Zelandii wykazały, że odporne na próchnicę zęby miały średnio dwa razy więcej magnezu niż zęby podatne na nią. Podaje się, że średnie stężenie fosforanu magnezu w kościach wynosi około 1, w zębach 1,5, w kłach słonia 2, a w zębach zwierząt mięsożernych, które miażdżą kości – aż 5 procent. W kontekście wytrzymałości kości i zębów wapń należy traktować jak kredę, a magnez jak superklej. Magnezowy superklej wiąże i przekształca kredę w doskonałe kości i zęby.5

Pewna pacjentka oznajmiła Walterowi Lastowi: „W piątek po południu zadzwoniła moja lekarka w sprawie badania gęstości moich kości i chciała dowiedzieć się, co robiłam przez ostatnie dwa lata. Zapytałam, do czego jej to potrzebne. Powiedziała, że po porównaniu badań z roku 2005 i 2006 z badaniem z roku 2008 okazało się, że ich stan poprawił się. Nie mogła w to uwierzyć i oświadczyła, że normalnie ktoś, kto ma osteoporozę, już z niej nie wychodzi”.” Lekarka przyznała w ten sposób, że wie, iż sposób leczenia przy pomocy wysokich uzupełniających dawek wapnia nie pomaga, a mimo to zastosowała go. Pacjentka sama zmieniła kurację, obniżając dawki wapnia i zwiększając dawki magnezu (w połączeniu z borem).

Absorbowanie magnezu i dawkowanie

Rozwiązaniem tego problemu jest obniżenie poziomu wapnia we krwi przy pomocy wysokiego poboru magnezu. Jednak wszelkie nadmiary magnezu są szybko wydalane z moczem. Tak więc, aby utrzymać wapń w kościach i zębach, a nie w stawach i tkankach miękkich, potrzeba stałych dostaw magnezu. Tradycyjnie magnez w naszej diecie pojawia się w formie jonowej i zostaje zmieniony w żołądku w chlorek magnezu albo łączy się z proteinami, szczególnie z chlorofilem, po czym zostaje rozłożony i przybiera zdolne o absorpcji postacie chlorku magnezu lub magnezu chaletowanego. Tak więc, do jego uzupełniania możemy użyć bezpośrednio chlorku magnezu zamiast tlenku lub wodorotlenku magnezu oraz innych form, które wymagają dodatkowo kwasu chlorowodorowego (solnego). Chlorek magnezu ma jeszcze jedną zaletę: dostarcza jonów magnezu i chloru, które są potrzebne do stymulowania aktywności enzymów trawiennych i wytwarzania kwasu solnego w żołądku. Gorzka sól (siarczan magnezu), znana również jako epsomit, jest źle przyswajana i dlatego przyciąga wodę w okrężnicy i działa jako środek przeczyszczający.
Kiedy owoce i warzywa są hodowane na glebie bogatej w sole mineralne, wówczas zawierają dużą ilość soli mineralnych, w tym magnezu. Kiedy roślina rośnie, przekształca nieorganiczne sole mineralne w sole organiczne, które potem wiąże z kwasami, takimi jak kwas cytrynowy, i w tej formie stają się one łatwo przyswajalne. Chociaż większość postaci magnezu cechuje się dobrą biodostępnością, także chelaty z aminokwasami i magnezowe wiązania z kwasami owocowymi mają korzystny alkalizujący wpływ na organizm. Wydajność absorpcji magnezu zmienia się odwrotnie proporcjonalnie do jego spożytej ilości. Magnez jest absorbowany przez organizm głównie z jelita krętego stanowiącego zakończenie jelita cienkiego. Kiedy spożywamy RDI (Recommended Dietary Intake – zalecana dzienna dawka) magnezu, która wynosi średnio od 360 do 410 mg, absorbujemy około 50 procent magnezu, ale kiedy spożywamy niższe od optymalnych ilości, możemy absorbować aż 75 procent. Absorpcja spada gwałtownie przy jednorazowym spożyciu ponad 200 mg, stąd ważne jest, aby spożywać magnez w mniejszych dawkach przez cały dzień.

Chlorek magnezu można dodawać do pokarmów lub napojów, takich jak sok, głównie po to, aby zneutralizować jego słono-gorzki smak. Osobiście mieszam go z sokiem, jednorazowo ćwierć łyżeczki do herbaty, ale jest to, oczywiście. sprawa indywidualnych preferencji. Można zacząć od kilku kropli dodanych do posiłku lub napoju, a potem powoli zwiększać dawkę do polowy łyżeczki do herbaty dwa razy dziennie, co daje 600 mg chlorku magnezu dziennie. Kiedy zmagamy się z takimi stanami, jak stres, starzenie, próbie my naczyniowo-sercowe i oznaki zwapnienia, wielu lekarzy zaleca dawkę do 1000 mg dziennie. Absorbowanie magnezu w jelicie zmniejsza się wraz z wiekiem i pojawianiem się problemów żołądkowo-jelitowych, szczególnie przy dysbiozie7 wywołanej antybiotykami i innymi farmakologicznymi lekami. Nadmierne wydalanie magnezu z moczem może również być skutkiem ubocznym niektórych farmaceutyków,8

Wyniki badań opublikowanych w roku 2005 dowodzą, że dwie trzecie Amerykanów nie spożywa nawet najniższego poziomu RDI, zaś 19 procent przyjmuje mniej niż jej połowę.” Mogą upłynąć aż trzy miesiące albo i więcej, zanim doustne uzupełnianie magnezu przywróci właściwy poziom magnezu wewnątrzkomórkowego, a według dr Normy She-aly może to zająć nawet rok.”1
„Magnezowa oliwa” w terapii przezskórnej Wszystkie wyżej wymienione problemy sprawiają, że bardziej atrakcyjne staje się przyswajanie (absorpcja) magnezu przez skórę, która omija układ trawienny oraz konieczność wykorzystywania kwasu chlorowodorowego (solnego) i dobrze funkcjonującego przewodu pokarmowego. Chlorek magnezu składa się z 11,8 procent magnezu związanego z 88,2 procent chloru i wytwarza się go przez odparowanie słonych wód, głównie wody morskiej, między innymi z Morza Martwego. Po usunięciu chlorku sodu, gorzka pozostałość to głównie chlorek magnezu i siarczan magnezu.” Chlorek magnezu jest mniej gorzki od siarczanu magnezu.

…aby utrzymać wapń w kościach i zębach, a nie w stawach i tkankach miękkich, potrzeba stałych dostaw magnezu.

W suchej formie chlorek magnezu jest zwykle sprzedawany w postaci białych higroskopijnych płatków uwodnionych sześcioma molekularni wody (heksahydrat lub sześciowodzian) na każdy atom magnezu połączony z dwoma atomami chloru (MgCl,). To powinowactwo z wodą oznacza, że chlorku magnezu można używać w charakterze „magnezowej oliwy”, którą można smarować skórę w ramach przezskórnej terapii magnezowej. Nie jest to prawdziwa oliwa, ale odczucie jest takie, jakby smarowało się skórę oliwą. Po raz pierwszy o chlorku magnezu stosowanym jako oliwa magnezowa usłyszałam popijając herbatkę z palczatki cytrynowej w towarzystwie Waltera Lasta. Tę procedurę opisał szczegółowo w swojej książce Transdermal Magnesium Therapy (Przezskórna terapia magnezem) Mark Sircus. Jako zdrowotny dodatek jest on bezpieczny w stosowaniu, zarówno wewnętrznym, jak i zewnętrznym. Jak podaje Sircus:

Roztwór chlorku magnezu jest nie tylko nieszkodliwy dla tkanki, ale ma również duży wpływ na leukocytozę, dzięki czemu jest doskonałym środkiem do leczenia zewnętrznych ran:

Odmładzanie poprzez przyjmowanie większych ilości magnezu jest powolnym procesem, głównie dlatego, że ilość magnezu, jaką możemy przyjąć, jest ograniczona przez jego przeczyszczający charakter oraz konieczność zachowania równowagi z ilością przyjmowanego wapnia i fosforu. Jest jeszcze jeden problem polegający na tym, że mięśnie spastyczne mają ubogą cyrkulację krwi i limfy, co znacznie utrudnia przyjętemu doustnie magnezowi rozpuszczenie się i wymycie zwapnień tkanek i stawów. W leczeniu tych problemów należy więc stosować oliwę magnezową. Proces odmładzania można przyspieszyć zwiększając cyrkulację w permanentnie skurczonych mięśniach poprzez zastosowanie magnezowej oliwy do głębokiego masażu tkanek lub nacierania albo stosując ją w postaci gorących okładów. Należy jednak zachować ostrożność w przypadku wrażliwej skóry, ponieważ oliwa magnezowa może przez pewien czas piec. W takim przypadku najlepiej jest ją rozcieńczyć do poziomu możliwego do zaakceptowania. Jeśli wciera się ją w formie mocno rozcieńczonej, zostaje powoli wchłonięta przez skórę, natomiast w przypadku formy skoncentrowanej na skórze pozostaje klejąca warstwa, która po pewnym czasie musi być starta lub zmyta bieżącą wodą. Mimo to, w przypadku wielu dolegliwości, takich jak artretyzm oraz inne formy zesztywnienia i bólu, dobrze jest posmarować nią okolice dotknięte chorobą i na noc owinąć czymś utrzymującym ciepło.

Przeciw/bakteryjne działanie magnezu

Chlorek magnezu jest też silnym środkiem przeciwzapalnym. Tej własności nie posiadają żadne inne postacie magnezu. Pierwszym uczonym, który badał i promował antybiotyczne efekty magnezu, był francuski chirurg, profesor medycyny Pierre Delbet.13 Szukając w roku 1915 roztworu do przemywania ran żołnierzy, odkrył, że zwyczajowo stosowane antyseptyki w rzeczywistości niszczą tkanki i pogłębiają infekcje zamiast im zapobiegać. We wszystkich jego testach chlorek magnezu dawał najlepsze wyniki. Okazało się, że nie tylko jest on nieszkodliwy dla tkanek, ale też znacząco pobudza aktywność leukocytów i fagocytozę14, a tym samym niszczenie chorobotwórczych mikrobów. Później profesor Delbet przeprowadził eksperymenty z wewnętrznym stosowaniem chlorku magnezu i ustalił, że ten związek silnie pobudza układ odpornościowy. W jego eksperymentach fagocytoza wzrosła o 333 procent. Oznacza to, że po przyjęciu chlorku magnezu, ta sama liczba białych krwinek niszczy ponad trzykrotnie więcej mikrobów niż bez niego.
Profesor Delbet ustalił, że chlorek magnezu jest skuteczny w leczeniu szeregu dolegliwości, w tym choroby przewodu pokarmowego, takiej jak zapalenie okrężnicy i problemy z woreczkiem żółciowym, choroby Parkinsona, trądzika, egzemy, łuszczycy, brodawek i swędzenia skóry, impotencji, przerostu prostaty, problemów z mózgiem i krążeniem, a także astmy, gorączki siennej, pokrzywki i reakcji anafilaktycznych. Dzięki niemu włosy i paznokcie stają się mocniejsze i zdrowsze, a pacjentom przybywa energii. Profesor Delbet odkrył ponadto, że chlorek magnezu bardzo dobrze zapobiega rakowi i leczy stany przedrakowe. takie jak leukoplakia (rogowacenie białe), hiperkeratoza (rogowacenie nadmierne) i chroniczne zapalenie sutka. Badania epidemiologiczne potwierdziły, że w regionach o glebie bogatej w magnez występuje mniej przypadków raka niż tam, gdzie jest go w glebie mało.

Później profesor Delbet przeprowadził eksperymenty z wewnętrznym stosowaniem chlorku magnezu i ustalił, że ten związek silnie pobudza układ odpornościowy.

Profesor Delbet podawał rutynowo roztwór chlorku magnezu pacjentom z infekcjami oraz na kilka dni przed planowanym zabiegiem chirurgicznym. Był bardzo zdziwiony, kiedy wielu z nich doświadczało euforii i przypływów energii. Chlorek magnezu działa podobno w szczególny sposób na wirusa tężca i jego skutki w organizmie. Wygląda na to, że nawet chroni przed skutkami ukąszeń węży. Świnki morskie nie zdychały po iniekcji dawki jadu węża, która w normalnych warunkach jest zabójcza, a królik, któremu podano roztwór chlorku magnezu, przetrwał ukąszenie jadowitej żmii.Inny francuski lekarz, dr A. Neveu15, stosując chlorek magnezu, wyleczył w ciągu dwóch dni kilku pacjentów chorych na dyfteryt. Opublikował również wyniki leczenia 15 przypadków choroby Heinego-Medina (polio), które zostały wyleczone w kilka dni, z tym, że leczenie rozpoczęto natychmiast lub w ciągu niewielu miesięcy po rozpoczęciu postępowania paraliżu. Dr Neveu ustalił, że chlorek magnezu jest skuteczny w leczeniu astmy, bronchitu, zapalenia płuc, rozedmy, zapalenia gardła, zapalenia migdałków, chrypki, pospolitego przeziębienia, grypy, krztuśca, odry, różyczki, świnki, szkarlatyny, zatrucia, nieżytu żołądka i jelit, czyraków, ropni, zastrzału, zakażonych ran i zapalenia szpiku.W czasach bardziej współczesnych dr Raul Vergini i inni potwierdzili te wcześniejsze wyniki i do listy chorób i stanów poddających się działaniu chlorku magnezu dodali następne: ataki ostrej astmy, szok, tężec, opryszczka, półpasiec, ostre i przewlekłe zapalenie spojówek, zapalenie nerwu wzrokowego, choroby reumatyczne, wiele chorób alergicznych i zespół chronicznego zmęczenia. Odkryli również jego korzystny wpływ w leczeniu raka. We wszystkich przypadkach chlorek magnezu dawał znacznie lepsze wyniki niż inne związki magnezu.16

Magnez na nerwy

Magnez wpływa uspokajająco na układ nerwowy i stąd często jest wykorzystywany jako środek nasenny. Może również być stosowany do uspokajania rozdrażnionych lub nadmiernie pobudzonych nerwów. Jest szczególnie pomocny w opanowywaniu ataków epileptycznych, konwulsji kobiet w ciąży i ..drżenia” alkoholików. Poziom magnezu jest u alkoholików zazwyczaj niski, co pogarsza ich problemy ze zdrowiem. Kiedy poziom magnezu jest niski, nerwy tracą kontrolę nad aktywnością mięśni, oddychaniem i procesami mentalnymi. Nerwowe wyczerpanie, tiki i drgawki, dreszcze, podenerwowanie, nadwrażliwość, skurcze mięśni, niepokój, lęki, niezdecydowanie, dezorientacja i arytmia serca – wszystkie one ustają pod wpływem wzrostu spożycia magnezu. Pospolitym objawem niedoboru magnezu jest ostra reakcja mięśni na niespodziewany głośny dźwięk. Reklamowane „pigułki pamięci” składają się głównie z magnezu.17 Sen przy niedoborze magnezu jest niespokojny i zakłócany częstymi rozbudzeniami w nocy. Jednak nie wszystkie postacie magnezu są tak samo efektywne. W badaniach obejmujących ponad 200 pacjentów dr W. Davis zastosował chlorek magnezu jako środek na bezsenność. Jak podaje, sen był indukowany natychmiastowo i był nie zakłócany – 99 procent pacjentów nie czuło po przebudzeniu jakiegokolwiek zmęczenia. Ponadto zniknęły występujące za dnia niepokój i napięcie.18 Stosując wysokie dawki uzupełniające magnezu, można przezwyciężyć wiele symptomów choroby Parkinsona, można zapobiec drżeniu i złagodzić sztywność.
Przy stanach przedrzucawkowych u kobiet w ciąży mogą wystąpić konwulsje, nudności, zawroty głowy i migreny – stany te leczy się w szpitalach infuzjami magnezu. Ze względu na silny efekt relaksujący magnez nie tylko poprawia sen. ale łagodzi również migreny i bóle głowy. Nawet liczba samobójstw ma związek z niedoborem magnezu: im niższy poziom magnezu w glebie i wodzie w jakimś regionie, tym więcej notuje się tam przypadków samobójstw.1”Epilepsje występują przy szczególnie niskim poziomie magnezu we krwi, płynie rdzeniowym i mózgu, powodując nadpobudliwość pewnych regionów w mózgu. Jest wiele doniesień o znacznym złagodzeniu lub ustąpieniu przypadków epilepsji dzięki uzupełnieniu magnezu. W próbie, którą objęto 30 epileptyków, podawanie dziennie 450 mg magnezu doprowadziło do opanowania ich ataków. W innych badaniach ustalono, że im niższy jest poziom magnezu we krwi, tym ostrzejsze są ataki epilepsji.

Odkryli również jego korzystny wpływ w leczeniu raka. We wszystkich przypadkach chlorek magnezu dawał znacznie lepsze wyniki niż inne związki magnezu.

Magnez najlepiej oddziałuje w połączeniu z witaminą B6 i cynkiem. W odpowiednim stężeniu inhibituje konwulsje poprzez ograniczenie lub spowolnienie rozprzestrzeniania się wyładowania elektrycznego z wyizolowanej grupy komórek mózgowych na resztę mózgu. Nawet początkowy wybuch strzelających komórek nerwowych, który inicjuje atak epileptyczny, można wyhamować przy pomocy magnezu.2

Magnez na odmłodzenie

Wapń i magnez mają odwrotny wpływ na organizm ludzki. Generalna zasada mówi, że im bardziej miękka jest konstrukcja naszego ciała, tym więcej potrzebujemy wapnia, i im bardziej jest ono sztywne i nieelastyczne, tym więcej magnezu a mniej wapnia. Magnez jest zdolny do odwrócenia związanego z wiekiem zwyrodnieniowego zwapnienia struktur naszego organizmu i w ten sposób może przyczynić się do jego odmłodzenia. Walter Last przypisuje magnezowi nazwę „odmładzającego minerału”.
Młode kobiety, dzieci i, co najistotniejsze, niemowlęta mają bardzo miękką konstrukcję ciała i gładką skórę przy niskim poziomie wapnia i wysokim magnezie w swoich organach i tkankach miękkich. Generalnie potrzebują oni dużych dawek wapnia. Taka jest biochemia młodości. Wraz z wiekiem stajemy się coraz sztywniejsi – najwyraźniej objawia się to u starszych mężczyzn i kobiet po menopauzie. Arterie twardnieją aż do stadium arteriosklerozy, układ kostny ulega zwapnieniu, co przy fuzji kręgów kręgosłupa i stawów powoduje sztywność, nerki i pozostałe organy ulegają coraz większemu zwapnieniu i stwardnieniu, tworzą się kamienie, wapnienie powoduje w oczach zaćmę, nawet skóra twardnieje, staje się sztywna i pomarszczona. W ten sposób wapń znalazł się w tej samej lidze co tlen i wolne rodniki, podczas gdy magnez działa wspólnie z wodorem i przeciwutleniaczami utrzymując elastyczność ciała. Podczas gdy zwiększenie spożycia magnezu jest korzystne dla większości ludzi, osoby z niskim ciśnieniem krwi bardziej potrzebują wapnia. Normalne ciśnienie krwi wynosi 120/80 i im jest niższe, tym większe powinno być dzienne spożycie wapnia. Chociaż osoby z wysokim ciśnieniem krwi mogą odnosić korzyści ze spożywania dwukrotnie większej ilości magnezu niż wapnia, a osoby z niskim ciśnieniem krwi mogą spożywać dwa razy więcej wapnia niż magnezu, to jednak wszyscy oni powinni spożywać oba minerały w stosunkowo dużych ilościach. Osoby z niskim ciśnieniem krwi i inklinacjami do stanów zapalnych powinny również ograniczyć spożycie fosforu. Pewien ginekolog donosi, że jednym z pierwszych organów ulegających zwapnieniu są jajniki, co prowadzi do przedmiesiączkowych napięć. Kiedy zaordynował swoim pacjentkom duże dawki magnezu, ich napięcia przedmiesiączkowe zniknęły i ich samopoczucie i wygląd znacznie się poprawiły. Większość z nich donosi, że zeszczuplały, zyskały na energii, czuły się mniej przygnębione, zaś seks sprawiał im znacznie większą przyjemność niż przedtem. Dla mężczyzn magnez jest równie korzystny w przypadku problemów z przerostem gruczołu krokowego. Objawy ustępują zazwyczaj po pewnym okresie przyjmowania chlorku magnezu.

Inne korzyści dla zdrowia

Jak widzimy, magnez jest bardzo istotny dla normalnego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, a także w ponad 300 reakcjach enzymatycznych oraz w wytwarzaniu energii. Mark Sircus stwierdza:

Magnez jest najważniejszym minerałem utrzymującym właściwą równowagę elektryczną i umożliwiającym niezakłócony metabolizm w komórkach. Magnez jest drugim wśród najczęściej występujących w komórkach i czwartym wśród najobficiej występujących w organizmie kationów (jonów dodatnich). Jest przezbtonowym i wewnątrzkomórkowym modulatorem aktywności elektrycznej komórki. Jego niedobór w organizmie oznacza katastrofę dla życia komórki, ale ten fakt nie jest powszechnie znany.” Czyż to nie na poziomie komórkowym zaczyna się zdrowie i choroba? Sircus powiada także, że „bez magnezu nie ma energii i nie ma ruchu, nic ma w ogóle życia”.23

Lista korzyści dla zdrowia, jakie daje magnez różnym układom organizmu, w tym układowi sercowo-naczyniowemu i nerwowemu (o czym już wspominałam), oraz układowi trawiennemu, oddechowemu, wydalniczemu, limfatycznemu, immunologicznemu, mięśniowo-szkieletowemu i rozrodczemu. Odgrywa także ważną rolę w procesie wytwarzania energii. Jest tam też mowa o dodatnim wpływie magnezu na metabolizm w zakresie kontroli wagi ciała, cukru i cholesterolu we krwi oraz stwierdzenie, że magnez jest konieczny proteinom do metabolizowania skrobi i tłuszczu i że spełnia ważną rolę w funkcjonowaniu wątroby, tarczycy i przytarczycy. Mówi się tam nawet o jego korzystnym wpływie na słuch, wzrok i smak.

Zakres patologii wynikających z niedoboru magnezu jest wręcz oszałamiający: nadciśnienie oraz inne choroby sercowo-naczynio-we, uszkodzenia nerek i wątroby, migreny, stwardnienie rozsiane, jaskra, choroba Alzheimera, nawrotowe infekcje bakteryjne, zespół napięcia przedmiesiączkowego, niedobory wapnia i potasu, cukrzyca, kurcze, osłabienie mięśni, impotencja, agresja, włókniaki, utrata słuchu i akumulacja żelaza.24 Zwiększone spożycie magnezu pomaga w zapobieganiu tworzenia się lub w rozpuszczaniu kamieni nerkowych i kamieni woreczka żółciowego.2„‚ Uaktywnienie enzymów trawiennych i produkcji żółci oraz poprawa zdrowotności flory jelitowej to czynniki sprawiające, że magnez jest korzystny w normalizacji procesów trawiennych i zmniejszeniu dyskomfortu trawiennego, wzdęciach oraz w pozbyciu się odrażającego fetoru stolca. W rzeczywistości redukuje on wszystkie odrażające zapachy ciała, w tym pod pachami i ze stóp. Być może właśnie to jest przyczyną zmniejszenia zapachów ciała przez chlorofil, który zawiera duże ilości magnezu.

Chcę jeszcze podzielić się częścią moich własnych doświadczeń klinicznych z oliwą magnezową. Leczyłam pacjentkę przy pomocy diety i suplementów. W tym samym czasie zmniejszała ona ilość zażywanych leków przeciwdepresyjnych. Jej stan uległ znacznej poprawie, ale wciąż miała duże problemy z bezsennością. Wykonywanie każdego wieczoru ćwiczeń relaksacyjnych w połączeniu z kąpielą stóp z dodatkiem oliwy magnezowej doprowadziło do tego, że zasypiała ze stopami w kąpieli ! Inna pacjentka po użyciu oliwy magnezowej po raz pierwszy przespała całą noc, nie budząc się z powodu kurczów w nogach. Przyjmowała także chlorek magnezu doustnie (przypominam, że ze względu na jego słono-gorzki smak najlepiej podawać go z sokiem).
Dwoje moich przyjaciół po kilkukrotnym moczeniu nóg doznało odczucia lekko metalicznego smaku w gardle. Można to wytłumaczyć absorbowaniem przez organizm magnezu. Inna osoba po zastosowaniu oliwy magnezowej doświadczała znacznie intensywniejszych niż zazwyczaj snów i budziła się z odczuciem świeżości. Jeden z moich przyjaciół dzięki oliwie magnezowej pozbył się skutków udaru słonecznego na skórze, po czym zaczął zalecać ten sposób swoim pacjentom. Wielu z nich powiadomiło go, że oni również pozbyli się przebarwień skóry wywołanych przez słońce.
Kilka słów w sprawie zachowania umiaru… Osoby cierpiące na ostre problemy nerkowe (na przykład, jeśli ktoś musi poddawać się dializie z powodu ostrej niewydolności nerek) oraz miastenię (choroba Erba-Goldflama) powinny unikać uzupełniania magnezu. Zawsze należy udać się najpierw do lekarza i sprawdzić stan swojego zdrowia. Należy też być bardzo ostrożnym w przypadku ostrych stanów nadnerczy i zbyt niskiego ciśnienia krwi. Zbyt dużo magnezu może osłabić mięśnie. Jeśli do tego dojdzie, należy przez jakiś czas spożywać więcej wapnia.

0 współautorze:

Walter Last jest emerytowanym biochemikiem i chemikiem. Jest autorem licznych artykułów dotyczących zdrowia publikowanych w różnych czasopismach, jak również kilku książek, w tym Heoling Foods (Uzdrawiające potrawy) i The Natural Way to Heol (Naturalny sposób uzdrawiania), a także serii małych książeczek wydanych pod ogólnym tytułem Heol Yourself (Uzdrów się sam) instruujących, jak uwolnić się od takich chorób, jak artretyzm, astma, rak, drożdżaki, cukrzyca oraz problemy z nadwagą.

Artykuł umieszczony za zgodą redakcji Nexusa.

Przełożył Jerzy Florczykowski

Przypisy:

I. W. Last, „Magnesium Chloride for Health & Rejuvenation” („Chlorek magnezu dla zdrowia i odmłodzenia”), www.health-scicn-ce-spirit.com/magnesiumchloride.html
2. Otto Cargue, Vilal Facls aboul Foods {Istotne fakty na lemat żywności), 1933; cytowana w: J.I. Rodale. Magnesium, tlte Nutrient tlial could Change yottr Life (Magnez – odżywka zdolna zmienić twoje życie), Pyramid Books, Nowy Jork. 1968; patrz także „Excessive Cal-cium causes Osteoporosis” („Nadmiar wapnia prowadzi do osteoporozy”) zamieszczony pod adresem www.enerex.ca/articles/exccssi-ve_calcium_causes_osteoporosis.htm; Mark Sircus, Magnesium and Calcittm (Magnez i wapń), www.lifc-enthusiast.com/index/Articles/ Sircus/Magnesium_and_Calcium.
3. Annę Karpf, „Dairy Monsters” („Nabiałowe monstrum”), The Guardian, Wielka Brytania. 13 grudnia 2003, www.guardian.co. uk/lifcandstyle/2003/dec/13/foodanddrink.weckcnd
4. JUL Rodale, Magnesium, the Nutrient tltat could Change yottr Life (Magnez – odżywka zdolna zmienić twoje życie), Pyramid Books, Nowy Jork, 1968. rozdział 15 zamieszczony pod adresem www. mgwatcr.com/rod 1 S.shtml.
5. Tamże.
6. Osobista korespondencja z Walterem Lastem, kwiecień 2008 roku.
7. Stan, w którym równowaga eubiotyczna mikroflory jest zaburzona. Eubioza sprawia, że tkanki mogą się prawidłowo odnawiać a narządy wewnętrzne właściwie funkcjonować. Z medycznego punktu widzenia szczególne znaczenie ma mikroflora jelit, kontroluje ona bowiem procesy trawienia i przemiany materii. Jeżeli pozostaje w stanie eubiozy, to nasz metabolizm i procesy odnowy tkanek przebiegają prawidłowo, co spowalnia procesy starzenia się organizmu, a w konsekwencji prowadzi do długowieczności. – Przyp. tłum.
8. Biuro Dodatków Dietetycznych, „Magnesium” („Magnez”), http://ods.od.nih.gov/factsheets/magnesium.asp.
9. D. King i inni, „Dietary Magnesium and C-reactive Protein Levels” („Magnez w diecie i poziom c-reaktywnych protein”),/ Am. Coli. Nutr., czerwiec 2005. 24(3):166-171.
10. Mark Sircus, Transdermal Magnesium Therapy (Przezskórna terapia magnezem), Phaelos Books, Chandler, Arizona, USA, 2006, str. 199; patrzwww.magnesiumforlifc.com lub www.magnesiumlor-life.com/thebook.shtml.
11. Raport w sprawie Minerałów DMR-2378 z września 2004 roku opracowany przez CSIRO (Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation – Naukowa i Przemyslowo-Badawcza Organizacja Brytyjskiej Wspólnoty Narodów) zamieszczony pod adresem http://enrims.dwlbc.sa.gov.au/cnrm/files/cnrm_mdbcapp2.pdf.
12. Mark Sircus, Transdermal Magnesium…, str. 186.
13. Dr R.Vergini, „Magnesium Chloridc in Acute and Chronić Diseases” („Chlorek magnezu w stanach ostrych i przewlekłych”). www.mgwater.com/vergini.shtml lub www.industryinet.com/~ruby/ magnesium_chloride.html.
14. Skuteczna metoda obrony przed organizmami chorobotwórczymi stanowiąca ważny element odporności nieswoistej. – Przyp. tłum.
15. Dr R.Vcrgini, „Magnesium Chloride…
16. Tamże.
17. J.I. Rodale, Magnesium, the Nutrient…, rozdział 6 zamieszczony pod adresem www.mgwatcr.com/rod6.shtml.
18. W. Davis, F. Ziady, „The Role of Magnesium in Sleep” („Rola magnezu w śnie”), Montreal Symposium 1976, cytowany
na   stronie   www.nutritionbreakthroughs.com/html/insomnia__na-
tural_minerals_for.html, patrz także www.medicalnewstoday.com/ articles/70832.php.
19. J.I. Rodale, Magnesium, tlte Nutrient…, rozdział 19 zamieszczony pod adresem www.mgwater.com/rodl9.shtml.
20. J.I. Rodale, Magnesium, the Nutrient…, rozdział 7 zamieszczony pod adresem www.mgwater.com/rod7.shtml.
21. Sam Biser (pod. red.), „Spccial Report on Aging” („Raport specjalny w sprawie starzenia się”), Health Discoveries Newsletter, The Lafayette Institute for Basic Research, 1988.
22. Mark Sircus, Transdermal Magnesium…, str. 1.
23.  Mark Sircus, Transdermal Magnesium…, str. 4.
24. Tamże.
25. J.W. Piesse, „Nutritional Factors in Calcium Containing Kid-ney Stones with Particular Emphasis on Vitamin C” („Czynniki odżywcze w wapniu zawartym w kamieniach nerkowych ze szczególnym uwzględnieniem witaminy C”), artykuł przeglądowy w Int. Clin. Nutr. Rewew, 1985,5(3):110-129.
Artykuł pochodzi ze strony: www.igya.pl

   ,,,,

Chlorek magnezu – cudowny minerał. Zastosowanie

Chlorek magnezu – cudowny minerał.

Zadbaj o swoje zdrowie. Poznaj sposoby na wykorzystanie chlorku magnezu.

Kąpiel magnezowa

Do wanny ciepłej wody dodajemy od jednej do dwóch szklanek chlorku magnezu, rozpuszczamy go w wodzie i moczymy zanurzone ciało przez około 30 minut. Podczas kąpieli nie należy używać mydła, żeli, szamponów i innych kosmetyków

W zależności od tego jak wrażliwą mamy skórę, w trakcie, lub po kuracji możemy odczuwać lekkie pieczenie (szczypanie), jest zupełnie naturalny efekt i szybko przemija. Po kuracji chlorko-magnezowej możemy opłukać się czystą wodą.

Moczenie stóp (nóg) w solankowej wodzie magnezowej

Do miski należy nalać ciepłej wody i dodać 2 łyżki chlorku magnezu, chlorek rozpuszczamy i moczymy stopy przez około 30 minut, dzięki temu jony magnezu dotrą do naszego krwioobiegu. Stopy opłukujemy wodą. Kąpiel jak i moczenie nóg ma tendencję do wysuszania skóry, więc po użyciu można nawilżyć skórę balsamem, lub nasmarować oliwką.

Oliwa magnezowa. Jak ją zrobić?

Wersja dla początkujących:
Rozpuszczamy: 1 część chlorku magnezu + 2 części wody destylowanej (taka jak do żelazka)
jeśli nasza skóra przyzwyczai się do chlorku magnezu możemy zmienić proporcje na: 1 część chlorku + 1 część wody destylowanej

Wodę lekko podgrzewamy dodajemy i rozpuszczamy chlorek magnezu i gotowe. Całość przelewamy do butelki, najlepiej z atomizerem.

Jak stosować oliwkę magnezową?

Oliwa magnezowa jako ekologiczny i zupełnie nieszkodliwy dezodorant.

Skuteczny dezodorant mineralny. Czyli jak tanio usunąć zapach potu.

Wystarczy kilka psiknięć pod pachę. Skuteczne działanie antybakteryjne magnezu powstrzyma rozwój bakterii odpowiedzialnych za powstawanie przykrych zapachów, utrzyma świeżość tych okolic przez cały dzień,  zapobiegając rozwojowi bakterii  Oliwka magnezowa nie zatyka gruczołów potowych przez które organizm oczyszcza się z toksyn. Oliwki nie powinno się stosować na świeżo wydepilowane pachy.

Oliwka magnezowa używana w proporcjach 1:1 jest oczywiście bardziej skutecznym dezodorantem niż ta zrobiona w proporcjach 1:2. Dużo zależy od wrażliwości skóry, skłonności do pocenia się i od intensywności zapachu potu.

Naturalnie oliwkę magnezową możemy wykorzystać jako dezodorant do stóp i butów. Zapobiegnie to rozwojowi bakterii odpowiedzialnych za nieprzyjemny zapach.

Dezodorant z oliwki magnezowej nie zostawia śladów na ubraniach i jest bezzapachowy.  Przed każdym użyciem oliwki magnezowej należy wstrząsnąć zawartość pojemnika.

Oliwka magnezowa jako zaprawka po kąpieli.

Bezpośrednio po kąpieli spryskujemy ciało oliwką magnezową, omijając narządy płciowe, sutki, miejsca uszkodzone i twarz, a następnie rozsmarowujemy.

Oliwka magnezowa jako środek na obolałe ciało.

Aby pozbyć się bólu, obolałe mięśnie, stawy, kości oraz stłuczenia a także obrzęki: spryskujemy obolałe miejsca oliwką magnezową i delikatnie wcieramy i masujemy.  Powyższy zabieg jest skuteczny również na zakwasy po treningu i stłuczenia kolan, łokci. Należy przy tym uważać, by nie aplikować specyfiku na uszkodzoną skórę. Po zabiegu pozostawiamy na ciele minimum 30 minut i jeśli czujemy dyskomfort powinniśmy spłukać ciepłą wodą.

Oliwa magnezowa jako oliwka do masażu.

Relaksujący masaż w domu lub gdy wybieramy się do gabinetu masażu.

Chcesz kupić czysty chlorek magnezu? Zapraszamy do sklepu. Klik

 

   ,,,,,,,,,,,,,,,

Surowce chemiczne. Katalog A-Z

Zapraszamy Państwa do zapoznania się z naszą ofertą produktową.

Czas realizacji zamówień w zależności od dostępności produktów na magazynie, od 1 dnia do 1 miesiąca.

Dostępne opakowania w zależności od rodzaju produktu: 50g/ml, 100g/ml, 250g/ml, 500g/ml, 1kg/L, 3kg/L, 5kg/L, 10kg/L, 25kg/L, 30kg/L, 35kg/L, big bag 500kg, paleta/paletopojemnik: 1000kg/L, samochód cysterna/plandeka: 24T

Dane zawarte w powyższej specyfikacji nie są ofertą handlową w rozumieniu przepisów prawa (art. 71 K.C.). Mają one charakter wyłącznie informacyjny.

 

   ,,,,,,,,,,,,,,